2023년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 18일:
|
2308 kcal
|
지방: 79.08g | 단백질: 178.98g | 탄수화물: 215.79g.
아침 식사: Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Morangos, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Friboi Carne Moída de Acém, Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Piracanjuba Leite Desnatado, Nescau Nescau Cereal, Carne Moída, Macarrão Fresco (Cozido). 간식/기타: Nestlé Dolce Gusto Galak, Adaptogen Tasty Whey Doce de Leite, Batavo Iogurte Integral, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, DIA Requeijão Light, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Aveia. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
|
DamarisBoldrinLopes님의 체중기록
|