2023년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 18일:
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747 kcal
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지방: 20.81g | 단백질: 29.01g | 탄수화물: 117.11g.
아침 식사: Kellogg's All Bran Flakes, Flaxseed Seeds, Naartjie, Walnuts, Dried Chia Seeds, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Honey, Low Fat Milk. 점심 식사: Woolworths Borlotti Beans, Green String Beans, Dal. 저녁 식사: Potato, Red Kidney Beans (Canned) , Roti. 간식/기타: Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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