2023년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 18일:
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1320 kcal
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지방: 33.11g | 단백질: 87.98g | 탄수화물: 169.29g.
아침 식사: Mexerica, Panco Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar, Tirolez Creme de Ricota. 점심 식사: Tirolez Creme de Ricota, Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru, Linguiça Assada, Purê de Batatas (com Leite Integral), Picanha sem Gordura. 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 간식/기타: Vigor Requeijão Cremoso Light, Panco Pão de Forma Integral, Banana Prata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batavo Pense Zero Morango (170g), Café com Açúcar. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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