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Es flutscht einfach.. Einzig wirkliche Erklärung: ich war viiiel arbeiten letzte Woche.. Bin im Tagdienst sehr viel gelaufen🙆♀️ Liebe Grüße an alle und einen guten Wochenstart!!
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58.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 18일:
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1532 kcal
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지방: 52.45g | 단백질: 65.07g | 탄수화물: 167.77g.
아침 식사: Alpha Foods Vegan Protein, 3 Bears Porridge Dreierlei Beere, Edeka Früchtemix, Seeberger Sonnenblumenkerne, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. 점심 식사: Möhren, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Lindenhof Gouda. 저녁 식사: Erasco Indisches Gemüse-Curry. 간식/기타: Aldi Cashewkerne, Jever Fun, Your Superfoods Plant Collagen, Koawach Pfefferminz Kakao, Filterkaffee. 더보기
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1579 kcal
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운동:
요가 - 30 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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