2023년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 53.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 18일:
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1601 kcal
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지방: 72.29g | 단백질: 94.61g | 탄수화물: 160.33g.
아침 식사: Zespri 黃金奇異果, Costco 奇亞籽, 紅牛聰勁 行動三效乳清蛋白, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 義美 5.3厚濃豆奶. 점심 식사: 金潤益 純麻油, 紅鳳菜, 南僑 健康多穀飯, 蒜頭, 新鮮豬肉香腸. 저녁 식사: Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 烤地瓜, 蒸蛋. 간식/기타: 85度C 芋頭酥, 小魚乾, Costco 大麥若葉, 義美 5.3厚濃豆奶. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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