2023년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.5 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 31.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 18일:
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1347 kcal
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지방: 49.23g | 단백질: 54.22g | 탄수화물: 176.34g.
아침 식사: Avocados , Kikkoman Soy Sauce, Gochujang, Tabu Firm Tofu, Onions , Penny Lane Frozen Mixed Vegetables, Sweet Potato . 점심 식사: Plums , Woolworths Seedless Red Grapes, Cinnabon Cinnabon Classic. 저녁 식사: Woolworths Herb Salad, Avocados , Sempio Ssamjang, Roasted Seaweed, Flora Vegan 60% Fat Spread, Tabu Firm Tofu, Broccoli , Gochujang, Brown and Wild Flavoured Rice. 간식/기타: Health Connection Wholefoods Collagen Powder, Woolworths Sour Gums Galore, Penny Lane Frozen Mango, Penny Lane Frozen Strawberries , Penny Lane Frozen Blueberries , Simple Truth Unsweetened Soya Milk, Oil Popped White Popcorn , Milo Chocolate Powder. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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