2023년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 18일:
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1773 kcal
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지방: 62.07g | 단백질: 76.58g | 탄수화물: 230.31g.
아침 식사: Milch 1,5%, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Corny Free Schoko, Chiquita Banane. 점심 식사: Asia Spezialitäten Süß-Sauer Sauce, Ja! Frikadellenbällchen, REWE Brezeln, Mayonnaise, Ei, Kasseler, Speckwürfel, Gurke (mit Schale), Ja! Reines Rapsöl, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Seeberger Kaki, Seeberger Cashewkerne, Radieschen, Gurke (mit Schale), Andechser Natur Bio-Joghurt Mild 0,1% Fett, Lidl Natives Olivenöl Extra, REWE Avocado. 간식/기타: Red Band Weichgummi Gezuckert, REWE Popcorn Karamellisiert. 더보기
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1961 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 25 분, 쇼핑 - 26 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 40 분, 휴식 - 6 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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