2023년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 18일:
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2168 kcal
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지방: 60.12g | 단백질: 169.56g | 탄수화물: 220.22g.
아침 식사: Crownfield Crunchy Muesli Multifruit, Self Omninutrition Pure Isolate Whey Vaniglia, Solevita Arancia Rossa, Milbona Yougurt Intero Bianco, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Peperoncino Banana Pepper, Tastino Crisp Bread Whit Sunflorwer Seed, Now Foods Ultra Omega 3, Baresa Melanzane a Filetti, Petto di Pollo, Carne, Vallericca Carote Julienne, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Baresa Misto Funghi con Porcini, Pomodori, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale. 간식/기타: Mandorle, Fiorentini Gallette Super Protein, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Pharmapure Glutammina Kyowa, Multipower Aminoacidi Ramificati, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Self Omninutrition Maltodestrine. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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