Khutskhuts님의 저널, 2023년 09월 18일

2023년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.7 kg 지금까지 감소한: 3.3 kg. 남은양: 10.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 18일:

1925 kcal

지방: 64.16g | 단백질: 42.47g | 탄수화물: 288.83g. 점심 식사: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Jungle Oats. 저녁 식사: Ace Super Maize Meal, Boerewors. 간식/기타: Granny Smith Apples, Kellogg's Corn Flakes, Niknaks Original Cheese. 더보기

2615 kcal

운동: 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 줄넘기 - 1 시간, 필라테스 - 20 분. 더보기

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