2023년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 18일:
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1875 kcal
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지방: 78.23g | 단백질: 139.05g | 탄수화물: 158.73g.
아침 식사: Marmelade, Creapan Holländische Poffertjes, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Ofterdinger Brotaufstrich Geflügel, Senf, Gazi Grillkäse. 저녁 식사: Dextro Energy Protein Crisp (50g). 간식/기타: Sanct Bernhard Protein Regenerationsturbo Aktiv3, PowerBar Natural Protein, Sanct Bernhard Reisprotein, Kaugummi (Zuckerfrei), Dextro Energy Protein Crisp (50g). 더보기
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325 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 44 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, Apple Health - 22 시간 46 분. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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