2023년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 18일:
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1186 kcal
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지방: 23.70g | 단백질: 126.45g | 탄수화물: 111.23g.
아침 식사: Putih Telur, ABC Saus Sambal , Dada Ayam. 점심 식사: Sania Minyak Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sayur Bening Bayam, Kobe Bumbu Bakar Pedas, Nasi Putih. 저녁 식사: Kobe Bumbu Bakar Pedas, Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). 간식/기타: Muscle First Pro Isolate. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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