2023년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.7 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 18일:
|
1537 kcal
|
지방: 54.21g | 단백질: 99.26g | 탄수화물: 160.18g.
아침 식사: Тяжин Молоко Сгущенное с Сахаром 8,5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Зеленый Чай, Яйцо, Лакт Творог 5%, Чечевица Вареная. 점심 식사: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Тяжин Молоко Сгущенное с Сахаром 8,5%, Зеленый Чай, Персона Майонез Праздничный , Помидоры, Огурец (с Кожурой), 7 Минут Спагетти, Тефтели мои 🧡. 저녁 식사: Коровкино Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром , Персона Майонез Праздничный , Зеленый Чай, Куриное Филе Вареное, Увелка Киноа Белое, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
|
|