2023년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 18일:
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1765 kcal
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지방: 51.30g | 단백질: 120.78g | 탄수화물: 248.81g.
아침 식사: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Milk Latte Fermentato, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Ricotta, Prugne, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Cocco Grattugiato, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Selex Ricotta, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. 점심 식사: Peperoni Rossi Dolci, Orogel Soia Edamame, Cipolle, Carote, Albume d'uovo Cotto, Excelsior Filetti di Tonno al Naturale, Scotti Pasta Venere, Selex Zucchine a Rondelle, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Santa Lucia Ricotta, Esselunga Olio Extravergine di Oliva. 저녁 식사: Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Ricotta Salata (Auricchio) 🧀, Albume d'uovo Fresco🥚, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Carote, Pomodori Ciliegini, Peperoni Rossi Dolci, Melanzana, Basilico, Selex Fagiolini Fini Surgelati . 간식/기타: 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 💯💯PreNanna Yogurt. 더보기
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1472 kcal
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운동:
스텝퍼 - 7 분, 타원형 트레이너 - 21 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 스쿼트 - 15 분, 휴식 - 14 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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