2023년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 31 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 18일:
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725 kcal
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지방: 23.39g | 단백질: 46.74g | 탄수화물: 83.50g.
아침 식사: Сливы, Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом и Колбасой. 점심 식사: Сгущенка, Карп Жареный, Жареная Картошка. 저녁 식사: Роллтон Пюре, Толстолобик. 간식/기타: Айсберри Щербет Смородина, Халва, Папа Может Сосиски Сочные, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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