2015년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 27.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 27일:
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1788 kcal
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지방: 43.61g | 단백질: 109.85g | 탄수화물: 249.31g.
아침 식사: Banana, Muller Yogurt Bianco 0,1%, Tè (Infuso), Mela, Caffè Espresso. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso, Pomodori, Baccalà Fritto, Conad Cipolline Sottaceto, Lattuga a Foglia Verde, Carote, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zucchine. 저녁 식사: Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Sanbitter Sanbitter. 더보기
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3106 kcal
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운동:
사우나 - 10 분, 이소라 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 15 분, 휴식 - 6 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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