2023년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 17일:
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1480 kcal
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지방: 59.18g | 단백질: 120.60g | 탄수화물: 113.30g.
아침 식사: Banana, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Semidesnatado, Ovo, Clara de Ovo, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos . 점심 식사: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Músculo Bovino Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Tirol Requeijao Light, Clara de Ovo, Músculo Bovino Cozido, Ovo, Pão Francês, Crioulo Queijo Mussarela Zero Lactose. 간식/기타: Lacta Amaro, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Quaker Farelo de Aveia, Aviação Manteiga com Sal, Lacta Amaro, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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