2023년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 17일:
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1866 kcal
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지방: 75.46g | 단백질: 80.90g | 탄수화물: 221.46g.
아침 식사: DM Sportness Eiweiß 50% Brownie-Chocolate-Crisp, Seeberger Cashewkerne, Milch 1,5%. 점심 식사: Honig, Aldi Trauben Kernlos, Nektarinen, Aldi Mandeln, DM Bio Amaranth Gepufft, DM Bio Haferkleie mit Keim, REWE Bio Zarte Haferflocken , Andechser Natur Bio-Joghurt Mild 0,1% Fett. 저녁 식사: Seeberger Cashewkerne, funny-frisch Linsen Chips Oriental, REWE Avocado, Saupiquet Thunfisch Naturale ohne Öl, Andechser Natur Bio-Joghurt Mild 0,1% Fett, Cucina Olivenöl, Gurke (mit Schale), Radieschen, Eisbergsalat. 간식/기타: Bauer Diplomat Knoblauch, Seeberger Cashewkerne, Mio Mango Sorbet, Eiswaffel, Milcheis. 더보기
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2762 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 45 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 45 분, 가사 - 45 분, 국민체조 - 55 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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