2023년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 17일:
|
2054 kcal
|
지방: 72.17g | 단백질: 68.45g | 탄수화물: 290.59g.
아침 식사: Spiegelei, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Veggi Filata Veganer Käse, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Honig, REWE Bio Frischkäse, Tomaten, Mehrkornbrötchen. 점심 식사: Honig, Aldi Sandwichtoast Vollkorn , Barilla Pesto Alla Genovese, Linessa Mozzarella Light, Tomaten, Aubergine, Buchweizen. 저녁 식사: Freshona Cornichons, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Chickenburger, Dovgan Buchweizen (Gekocht). 간식/기타: Naturgut Bio Dinkel Frischeiwaffeln, Feigen, Zwetschgen, Honigmelonen. 더보기
|
|
2467 kcal
|
운동:
노르딕 워킹 - 37 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 23 분. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|