ура 122
|
122.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 42.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 17일:
|
2087 kcal
|
지방: 82.91g | 단백질: 117.67g | 탄수화물: 228.46g.
아침 식사: Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Вареное Яйцо, Татищев Минтай Жареный Филе, Лента Сыр Тертый 50%, Мистраль Рис Кубань Белый Круглозерный, Кальве Майонез Легкий, Лента Сыр Тертый 50%, Кальве Майонез Легкий, Свекла Вареная. 저녁 식사: Пискаревский Сметана 15%, Лента Сыр Тертый 50%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий, Вареное Яйцо, Черника, Пискаревский Творог 5%. 간식/기타: Пискаревский Кефир 1%, Арбуз. 더보기
|
주 11.9 kg 감소하기
|