2023년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
101.1 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 17일:
|
1504 kcal
|
지방: 77.91g | 단백질: 78.24g | 탄수화물: 131.48g.
아침 식사: Кукуруза Вареная, ЯНТА Майонез Версаль, Sen Soy Соус Тайский Чили, Болгарский Перец, Язык Говяжий Отварной. 점심 식사: Baltais Сметана 12%, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Тушеные Овощи, Кублей Баранина Тушеная. 저녁 식사: Фисташки, ВкусВилл Варенье Малиновое без Сахара, Siera Nams Сыр 10%, Болгарский Перец, ЯНТА Майонез Версаль, Язык Говяжий Отварной, Зеленый Горошек (Замороженный), Зимовье Фасоль Стручковая. 더보기
|
|
2771 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 14 분, 휴식 - 15 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|