2023년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 53.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 17일:
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1207 kcal
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지방: 33.99g | 단백질: 68.08g | 탄수화물: 172.92g.
아침 식사: 蘋果, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 義美 5.3厚濃豆奶, 紅牛聰勁 行動三效乳清蛋白, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片. 점심 식사: 南僑 健康多穀飯, 洋蔥, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 宗家府 黑蓋泡菜. 저녁 식사: 水煮蛋, Costco 奇亞籽, 蘋果, 義美 5.3厚濃豆奶. 간식/기타: 果汁軟糖. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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