2023년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 17일:
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1704 kcal
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지방: 51.00g | 단백질: 119.22g | 탄수화물: 241.35g.
아침 식사: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Milk Latte Fermentato, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo, Selex Cocco Grattugiato, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Prugne. 점심 식사: Domenica albume, zucca 🎃 e ricotta marzotica 🧀, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Biorì Pasta di Lenticchie, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Ricotta Salata, Peperoni Rossi Dolci, Aglio, Insalata Mista Verde. 저녁 식사: Basilico, Tuorlo d'uovo Cotto, Fagiolini Bolliti, Albume d'uovo Cotto, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Peperoni Rossi Dolci, Melanzana, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Carote, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Santa Lucia Ricotta, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva. 간식/기타: Omega 3, Lupini, Caffè Espresso, Vivident Blast 🍬, 💯💯PreNanna Yogurt. 더보기
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1461 kcal
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운동:
스텝퍼 - 8 분, 자전거 (사이클) - 28 분, 타원형 트레이너 - 25 분, 스쿼트 - 15 분, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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