2015년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 26일:
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1299 kcal
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지방: 31.54g | 단백질: 51.93g | 탄수화물: 203.87g.
아침 식사: Polenghi Requeijão Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Açúcar. 점심 식사: SACIA Creme de Mandioquinha, Suco Detox, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Subway Tomate. 저녁 식사: Tapioca, Subway Tomate, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Picado. 간식/기타: Nestlé Leite Condensado, Mega Matte Açaí com Morango, Kiwi, Mamão, Café com Açúcar. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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