2015년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 25일:
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2274 kcal
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지방: 84.18g | 단백질: 72.05g | 탄수화물: 300.95g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds) , Aunt Jemima Original Maple Syrup, Sugar, Eggo Thick & Fluffy Waffles - Cinnamon Brown Sugar. 점심 식사: Hormel Spam Lite (Single), Kroger Value Wheat Bread. 저녁 식사: Spaghetti, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Ragu Super Chunky Mushroom Pasta Sauce, Domino's Pizza 12" Hand Tossed Pepperoni Pizza, Domino's Pizza 12" Hand Tossed Cheese Pizza. 간식/기타: Kroger Assorted Sandwich Cookies. 더보기
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2925 kcal
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운동:
Local Run - 1 시간 7 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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