2023년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 15일:
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637 kcal
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지방: 9.23g | 단백질: 72.58g | 탄수화물: 68.46g.
아침 식사: Café, Danubio Requeijão Zero, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Hortifruti Melancia. 점심 식사: Pepino (com Casca), Batata Baroa, Vitória Uva, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Mel, Heinz Ketchup, Quaker Aveia em Flocos Finos, Frescatto Filé de Linguado. 저녁 식사: Heinz Mostarda Amarela , Heinz Ketchup, Nutrella Pão Supreme 100% Integral , Danubio Requeijão Zero, Sadia Filé de Peito de Frango. 간식/기타: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana Prata. 더보기
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2352 kcal
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운동:
Musculação - 1 시간, Elíptico - 28 분, Apple Health - 22 시간 32 분. 더보기
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안정된 체중
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