Jon Grant님의 저널, 2015년 03월 26일

2015년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)

84 kg 지금까지 감소한: 11.2 kg. 남은양: 15.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 26일:

3236 kcal

지방: 132.97g | 단백질: 108.54g | 탄수화물: 383.79g. 점심 식사: Carrot Cake with Icing, Carrot Cake with Icing, Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Pick N Pay Alaska Roll Sushi. 저녁 식사: Woolworths Mini Cheese Burgers, Red Table Wine, SPAR Sterkinekor Lite Microwave Popcorn. 더보기

2355 kcal

운동: 런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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