2023년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 16일:
|
1189 kcal
|
지방: 47.07g | 단백질: 101.46g | 탄수화물: 102.75g.
아침 식사: Silk Leche de Almendra sin Azúcar Endulzada con Monk Fruit, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Swan Queso Panela Reducido en Grasa, Mission Tortillas Ligeras, San Rafael Pechuga de Pavo Natural, Café. 점심 식사: Mission Tortillas Ligeras, Lechuga de Hoja Verde, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Guacamole, Swan Queso Panela Reducido en Grasa, Carne Asada, Mission Tortillas Ligeras. 간식/기타: Coronado Paletón de Cajeta, Fiber One Chewy Bar Chocolate, Jell-O Gelatina Cero Azúcar, Manzana. 더보기
|
|
1507 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 31 분, 휴식 - 17 시간 29 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|