2023년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 16일:
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1395 kcal
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지방: 102.00g | 단백질: 82.41g | 탄수화물: 33.92g.
아침 식사: Café, Santa Clara Nata, Café. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Psyllium, Alho, Seara Sambiquira, Frimesa Linguiça Toscana, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Frimesa Panceta, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa low carb de frango, carne moída e legumes (*porção +- 200 ml ), Sopa low carb de frango, carne moída e legumes (*porção +- 200 ml ). 저녁 식사: Doce de abóbora com coco low carb da Fer (*porç.+- 20 g), Doce de abóbora com coco low carb da Fer (*porç.+- 20 g), Seara Sambiquira, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Myftnesspal Panceta de Porco, Sopa low carb de frango e legumes 2 (* +- 200ml), Sopa low carb de frango e legumes 2 (* +- 200ml). 간식/기타: Doce de abóbora com coco low carb da Fer (*porç.+- 20 g), Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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Fernanda A. de Lara님의 체중기록
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