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Géssica Dias
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2023년 09월 16일
Géssica Dias님의 저널, 2023년 09월 16일
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2023년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
68 kg
지금까지 감소한:
2.5 kg
.
남은양:
11 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 09월 16일:
538 kcal
지방: 16.58g | 단백질: 19.52g | 탄수화물: 80.81g.
아침 식사:
Pão Caseiro, Nestlé Iogurte Natural Integral, Maçã, Banana Prata, Queijo Mozzarella.
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386 kcal
운동:
줌바 (Zumba) - 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, Apple Health - 22 시간 50 분.
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주 0.7 kg 감소하기
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