2023년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 26.9 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 16일:
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2411 kcal
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지방: 71.62g | 단백질: 174.72g | 탄수화물: 286.14g.
아침 식사: Hot Cakes, Tomates Cherry, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Fuchs Pan Integral. 점심 식사: Hecho en Casa Jugo de Frutilla , Palta, Pan Francés, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). 간식/기타: Fruna Doble Chirlito, Wild Protein Wild Protein Caramelo, Calzones Rotos, BigTime Chicle. 더보기
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2088 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 55 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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