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1 Woche Urlaub ohne tracken, dafür geht's noch
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89 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 16일:
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1492 kcal
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지방: 67.98g | 단백질: 40.01g | 탄수화물: 181.07g.
아침 식사: Weizenbrötchen, Frischkäse, Marmelade, Nutella Nutella. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße, hanuta Riegel. 저녁 식사: Duplo Duplo, Veggie-Burger, Ketchup, Thomy Remoulade, Tomaten, Mischkornbrot. 간식/기타: Kaffee mit Milch, Haferkekse, Langnese Nogger . 더보기
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2741 kcal
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운동:
빨래 - 1 시간, 청소 - 1 시간, 요리 - 25 분, 가사 - 1 시간, 운전 - 21 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 14 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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