2015년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 26일:
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1012 kcal
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지방: 26.02g | 단백질: 42.54g | 탄수화물: 162.65g.
아침 식사: Arance, Noberasco Prugne Secche Denocciolate, Fette Biscottate, Semi di Lino, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Spinaci Cotti (da Freschi), Broccoli Cotti (da Freschi), Cavolfiore Cotto (da Fresco), Carote Bollite, Fileni Scaloppine di Pollo ai Funghi. 저녁 식사: Carrefour Discount Piselli Finissimi, Minestra di Verdura Vegetariana (Preparato con Acqua), Succo d'arancia, Mele Cotte. 간식/기타: Fage Yogurt Greco Total 0%, Mele Cotte, Torta di Mirtilli, Arance, Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Mirtilli Rossi. 더보기
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1886 kcal
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운동:
스탠딩 - 15 분, 윗몸일으키기 - 30 분, 자전거 (사이클) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 공부 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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