2023년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 16일:
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1221 kcal
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지방: 44.02g | 단백질: 92.87g | 탄수화물: 108.16g.
아침 식사: Nutella Nutella, Myprotein Avena Istantanea Cioccolato, Albume d'uovo. 점심 식사: Dal Salumiere Mortadella Bologna IGP, Insalata Mista Verde, Dal Salumiere Petto di Pollo Salmistrato Cotto al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Milbona Skyrella, Certossa Gallette Mais. 더보기
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2876 kcal
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운동:
청소 - 2 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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