2023년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 16일:
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2169 kcal
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지방: 59.68g | 단백질: 164.55g | 탄수화물: 230.09g.
아침 식사: Self Omninutrition Pure Isolate Whey Vaniglia , Solevita Arancia Rossa, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Noci, Fiocchi d'Avena, Milbona Yougurt Intero Bianco, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Futurnatura Coconut Olio Bio, Lidl Insalata Ricca, Lidl Carpaccio di Bovino Adulto Scottona, Now Foods Ultra Omega 3, Tastino Crisp Bread Whit Sunflorwer Seed, Optisana Pane Proteico. 저녁 식사: Gastronomia di Mare Salmone Norvegese Marinato All’Aneto, Zucchine, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Pharmapure Glutammina Kyowa, Self Omninutrition Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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