arschgesicht0815님의 저널, 2023년 09월 16일

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2023년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

105.7 kg 지금까지 감소한: 37.6 kg. 남은양: 15.7 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 16일:

1312 kcal

지방: 57.86g | 단백질: 36.18g | 탄수화물: 159.94g. 아침 식사: Tomaten, Select & Go Frühstücks Dessert, Banane. 점심 식사: Vinzenzmurr Pfälzer, REWE Cookies mit Feiner Schokolade, Kühne Fasskraut mit Speck & Zwiebeln. 더보기

3509 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 55 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 계단오르기 - 15 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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