2023년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.4 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 16일:
|
1321 kcal
|
지방: 55.69g | 단백질: 100.58g | 탄수화물: 109.10g.
아침 식사: Белый Город Молоко 2,5%, Albert Heijn Pindakaas, Прот H&B Veggies, Skyr Мой, Now Foods Псиллиум, Варенье из Смородины, Голубика, Творог. 점심 식사: Мультизерновой Хлеб, AH Protein Kwark met Yoghurt Vanille, Albert Heijn Salad Blauwe Kaas. 저녁 식사: Skyr 🍎, Albert Heijn Veggie Kip, Сыр Фета, Капуста, Сыр Гауда, Мультизерновой Хлеб, Капуста Тушеная с Грибами. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|