2023년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.5 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 16일:
|
1298 kcal
|
지방: 59.32g | 단백질: 111.03g | 탄수화물: 82.46g.
아침 식사: Орехи Кешью, Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Фарш Индейки (Приготовленный), Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Мёд, Умалат Сыр Мягкий Рикотта Pretto, Помидоры, Maltagliati Макароны Отварные, Запеченная или Жареная Форель. 저녁 식사: Pretto Сыр Рикотта, Черника, Простоквашино Творог 2%. 간식/기타: Sporty Печенье «Шоколад-Банан». 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|