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Semangat jangan loyo
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62.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 16일:
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1471 kcal
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지방: 44.72g | 단백질: 69.30g | 탄수화물: 249.20g.
아침 식사: Pisang, Pisang. 점심 식사: Tahu Goreng, Telur Dadar, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kentang Rebus. 저녁 식사: Talas, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. 간식/기타: Nestle Susu Bear Brand, Jeruk, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Mie Cina Chow Mein. 더보기
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1873 kcal
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운동:
Lari 5 km - 42 분, 휴식 - 16 시간 18 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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