2015년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 39.4 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 26일:
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1529 kcal
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지방: 134.37g | 단백질: 69.75g | 탄수화물: 13.64g.
아침 식사: Celery, Fried Egg with Fat. 점심 식사: Lemon Juice (Canned or Bottled), Westfalia Avocado Oil, Sardines in Oil (Canned), Mixed Salad Greens, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Tomatoes, Beef Steak. 더보기
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 댓글
Today is my fourth day on the journey. I understand that I have a long way to go. I am following a Low card high fat diet and am still trying to get my way around food choices and portion sizes. I have been doing modest exercise since Tuesday and I must admit, it is hard. I am usually tired before two minutes is over. But, I wont give up. My spirit is up, I'm committed and I am just taking it one day at a time.
2015년 03월 27일 작성이: KaelaM
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Good luck. Been on it for week!
2015년 03월 30일 작성이: ElsaPret2
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Thank You so Much Elsa, I am feeling a little stronger now. I can do 20 minutes of cardio with no major problems at all now.
2015년 03월 31일 작성이: KaelaM
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