2021년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 39.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 29일:
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1467 kcal
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지방: 40.61g | 단백질: 78.06g | 탄수화물: 201.22g.
아침 식사: Aldi Fruit & Fibre, Rice Dream Rice Milk, Tesco Value Porridge Oats. 점심 식사: Whey Protein, Peanut Hottie Peanut Butter Powder, Avocados , Bananas , Rice Dream Rice Milk. 저녁 식사: White Rice, Fish Curry. 더보기
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2639 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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