2023년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 15일:
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2309 kcal
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지방: 88.85g | 단백질: 86.03g | 탄수화물: 297.76g.
아침 식사: Nesquik Chocolat Chaud, Cacao en Poudre (Non Sucré), Tarte à la Rhubarbe. 점심 식사: Auchan Chips de Crevette, Thiriet Côtes de Blettes Coupées, Lidl Pavé de Boeuf, Pommes de Terre Sautées. 저녁 식사: Lidl Biscottes , Tarte à la Rhubarbe, Oeuf Dur, Herta Knacki , Tomates, Blettes. 간식/기타: LU Chamonix, Raisins. 더보기
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2770 kcal
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운동:
읽기 - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 설거지 - 20 분, 계단오르기 - 3 분, 책상 업무 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 2 분, 요리 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간 45 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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