2023년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 15일:
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1783 kcal
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지방: 64.44g | 단백질: 126.50g | 탄수화물: 181.91g.
아침 식사: Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Cafezinho, Trevinho Iogurte Tripla Atitude, Uva Itália, Ovo Mexido, Sabor da Terra Semente de Chia. 점심 식사: Gallo Azeite Extra Virgem, Salada Crua, Camil Arroz Integral Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Tâmara, Integralmedica VO2 Whey Bar Sabor Coco Cobertura de Chocolate Ao Leite. 저녁 식사: Pão Francês, Clara de Ovo, Ovo Mexido. 간식/기타: Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Jussara Leite Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Qualimax Aveia em Flocos, Hortifruti Banana Nanica, Ovo, Mamão Papaia, Kim Pao de Forma, Hershey's Chocolate 73% Cacau . 더보기
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2269 kcal
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운동:
Academia - 1 시간 50 분, Apple Health - 22 시간 10 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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