FLchick님의 저널, 2023년 09월 15일

2023년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

85.0 kg 지금까지 감소한: 1.2 kg. 남은양: 12.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 15일:

652 kcal

지방: 39.72g | 단백질: 53.99g | 탄수화물: 25.00g. 점심 식사: Green Giant Simply Steam Brussels Sprouts Seasoned. 저녁 식사: Beef Brisket (Whole, Lean Only) , Lifestyle Foods Garden Salad with Ranch. 더보기

2100 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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