2023년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 15일:
|
1705 kcal
|
지방: 55.30g | 단백질: 108.81g | 탄수화물: 164.04g.
아침 식사: Омлет с Молоком, Penam Proteinovy Toust, Chef Select Vajičková Nátierka, Leerdammer Сыр 30%, Болгарский Перец, Авокадо, Ветчина Индейки, Куриное Филе Вареное. 점심 식사: Борщ с Курицей, Pilos Йогурт Натуральный, Красное Яблоко, METRO Chef Сорбет Клубничный, Lekorna Вафельные Коржи для Торта, Трдельник. 저녁 식사: Larsen Салат Итальянский с Лососем , Лаваш, Baron De Lusson Вино Розовое Сухое, GymBeam Протеин Just Whey , Leerdammer Сыр 30%. 간식/기타: АТБ Лимон, Jack Links Beef Jerky, Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Мёд. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|