2023년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 15일:
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1188 kcal
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지방: 46.65g | 단백질: 125.80g | 탄수화물: 69.70g.
아침 식사: Imbaúba Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Ovo, Clara de Ovo. 점심 식사: Banana Prata, Abóbora Cabotia, Casa de Bolos Bolo Integral de Banana com Aveia, Carne de Vaca Assada, Cacau Show Trufa Bendito Cacao 70%, Feijão Carioca Cozido, Quiabo Refogado, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 저녁 식사: Ovo, Tomates, Repolho, Nestlé Iogurte Natural Integral, Health Time 5 Wey Protein. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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