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Hahaha. Comemorei os 2 digitos e na sexta seguinte voltei pros 100... mas posso considerar que está estável...Segundo a balancinha do banheiro, ganhei 0.5 kg de músculos, se for verdade tá bom...
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100.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 15일:
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1817 kcal
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지방: 78.41g | 단백질: 113.53g | 탄수화물: 162.94g.
아침 식사: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Ovo, Queijo Coalho. 점심 식사: Ameixas, Feijão Carioca Cozido, Carne Moída Refogada, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Bonfim Pão Tigre, Manteiga (com Sal), Natural da Vaca Queijo Coalho, Melão, Hossomaki, Hot Roll, Sashimi de Salmão. 간식/기타: Vigor Grego Zero Gorduras, Casa Dos Frios Bolo de Rolo Doce de Leite. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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