2023년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 15일:
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1628 kcal
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지방: 51.82g | 단백질: 62.22g | 탄수화물: 238.72g.
아침 식사: Aquafina Water (16.9 oz), Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. 점심 식사: Cupcake with Icing, Monster Beverage Zero Ultra. 저녁 식사: Frank's Red Hot Sauce, Lemon Juice , Sabra Classic Hummus, Tomatoes, Couscous (Cooked), Bush's Best Cannellini Beans, Tanimura & Antle Bell Peppers. 간식/기타: Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Taro Brand Carrot Sticks, Tillamook Mudslide Ice Cream. 더보기
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1546 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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