2023년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 37.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 15일:
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2110 kcal
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지방: 58.59g | 단백질: 66.38g | 탄수화물: 330.99g.
아침 식사: Dimpflmeier Light Rye Bread, Kellogg's Corn Flakes, Bananas, Dairyland Skim Milk, Clementines, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine. 점심 식사: Bananas, Clementines, Egg, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Becel Light Margarine, Kraft Fat Free Cheese Slice, Lettuce, Honey Loaf. 간식/기타: Tim Hortons Apple Fritter Donut, Tim Hortons Chocolate Glazed Donut, Tim Hortons Double Double (Large). 더보기
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2557 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, riding mower - 4 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 8 분, 휴식 - 9 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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