2015년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 26일:
|
1690 kcal
|
지방: 92.80g | 단백질: 98.14g | 탄수화물: 107.59g.
아침 식사: Green Grocer's Black Forest Fruits, Kokt Ägg, Kalles Kaviar, Milbona Mild Lättyoghurt Naturell, Proviva Proviva50 Hallon Björnbär, Saltå Kvarn Solroskärnor, Risenta Krossade Linfrön, Falu Råg Rut. 점심 식사: Grönsallad med Blandade Grönsaker, Fläskfilé, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). 저녁 식사: Potatismos ( med Vanligmjölk), ICA Falukorv, ICA Extra Fin Falukorv, Arla Präst, Eridanous Tzatziki, Krossade Tomater (på Burk), Fetaost, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Eridanous Kalamataoliver. 간식/기타: Fazer Turkisk Peber, Chokladöverdragen Vaniljglasspinne eller Sandwich, Honung. 더보기
|
|
1406 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.2 kg 감소하기
|