2023년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.5 kg
지금까지 감소한: 34.6 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 10일:
|
2814 kcal
|
지방: 121.77g | 단백질: 204.17g | 탄수화물: 218.56g.
아침 식사: Nordic Геркулес Финский, Яндекс Лавка Творог из Лавки 5%, Parmalat Молоко 1,8%, Natty's Арахисовая Паста Original, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Alpro Hazelnut & Pecan. 점심 식사: Stella Artois Пиво Безалкогольное , Колбасофф Бургер Классический, Картофель Фри. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ашан Шампиньоны, Первая Свежесть Филе Куриное Медальон, Бондюэль Белая Фасоль, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик. 간식/기타: Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо, Alpro Hazelnut & Pecan. 더보기
|
주 7.7 kg 증가하기
|